التفاح الأصفر هو نوع من أنواع التفاح، وهو معروف بلونه الأصفر الجذاب وطعمه اللذيذ ، يزرع التفاح الأصفر في العديد من بلدان العالم، بما في ذلك الولايات المتحدة، وكندا، وإيطاليا، ونيوزيلندا، وأستراليا.
تفاح الأصفر له قيمة غذائية عالية ويعتبر مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن. إليك قائمة بالقيم الغذائية التقريبية التفاح الأصفر (لكل تفاحة متوسطة الحجم، تقريبًا 182 غرام):
السعرات الحرارية: حوالي 95 سعرة حرارية.
الكربوهيدرات: حوالي 25 غرامًا.
الألياف الغذائية: حوالي 4 غرامات.
السكريات: حوالي 19 غرامًا، وهذا يشمل السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة.
الفيتامينات:
فيتامين C: يحتوي تفاح الأصفر على نسبة جيدة من فيتامين C، الذي يعزز جهاز المناعة ويساعد في تقليل التأثيرات الضارة للمواد الكيميائية الضارة في الجسم.
فيتامين A: يحتوي التفاح على كميات معتدلة من فيتامين A، الذي يدعم صحة البصر ويحافظ على صحة الجلد والأنسجة المختلفة في الجسم.
المعادن :
البوتاسيوم: يحتوي تفاح الأصفر على كمية ملحوظة من البوتاسيوم، الذي يلعب دورًا هامًا في دعم وظيفة القلب والأوعية الدموية وضبط ضغط الدم.
المغنيسيوم: يحتوي أيضًا على كمية صغيرة من المغنيسيوم الضروري لصحة العضلات والأعصاب والجهاز المناعي.
الإنتاج: يزرع التفاح الأصفر في العديد من بلدان العالم، بما في ذلك الولايات المتحدة، وكندا، وإيطاليا، ونيوزيلندا، وأستراليا.
التخزين والحفظ: يمكن تخزين التفاح الأصفر في الثلاجة لمدة تصل إلى عدة أسابيع، ولكن يُفضل استهلاكه في أقرب وقت ممكن للحصول على أفضل نكهة وقيمة غذائية .
بادر بالتسوق الآن أجود فاكهة بأفضل الاسعار من متجر كمكواتي .
